40岁董璇晒减肥食谱，简朴又丰盛，网友直呼：这真的是减肥餐吗

  本文摘要：说起娱乐圈，自然跟八卦分不开，给宽大的吃瓜群众带来很大的兴趣，这与人们的求知欲也是分不开的。这段时间在众多的八卦娱乐消息中，董璇的热度一直居高不下，种种有关她疑似曝光新恋情的消息层出不穷，在我看来这对于她是一件好事，通过这个事件让许多人都对她变得越发熟悉，这无疑也增加了她的知名度。以前总将她和佟丽娅分不清，现在的她有了更多的标签，辨识度更高了，只身后的她变得越来越接地气，而且越来越漂亮了。40岁董璇晒减肥食谱，丰盛又接地气，网友：羡慕吃这么多还能瘦。

说起娱乐圈，自然跟八卦分不开，给宽大的吃瓜群众带来很大的兴趣，这与人们的求知欲也是分不开的。这段时间在众多的八卦娱乐消息中，董璇的热度一直居高不下，种种有关她疑似曝光新恋情的消息层出不穷，在我看来这对于她是一件好事，通过这个事件让许多人都对她变得越发熟悉，这无疑也增加了她的知名度。以前总将她和佟丽娅分不清，现在的她有了更多的标签，辨识度更高了，只身后的她变得越来越接地气，而且越来越漂亮了。40岁董璇晒减肥食谱，丰盛又接地气，网友：羡慕吃这么多还能瘦。

从董璇的照片中，你能看出她已经有40岁了吗？精致的五官，纤瘦的身材，优雅的气质，活脱脱就是二十几岁的小女人。身高168的她，体重一直保持在九十多斤，真的是令人羡慕不已。明星们都讲求身材治理，而且都有自己的一套方法。

有些人的方法是我们普通人所不能接受的，而有些人的方法就很接地气了。前段时间，董璇就在网络上分享了自己的减肥食谱，而且配文：“简简朴单，说到做到”，种种食物营养搭配平衡，而且看起来很丰盛，重要的是晒出的食物都很是接地气，与我们想象中的减肥餐不大一样，纵然不减肥的人也很乐意吃。

宽大网友看完后纷纷留言：羡慕吃这么多还能瘦。从董璇晒出的减肥食谱中，我们不难发现，她的每一餐中都包罗一部门碳水化合物，富足的卵白质，以及绿色蔬菜，泛起频率最高的另有一杯粗粮饮品，这样搭配是很是合理的，既能增补身体所需的营养，也不用饿肚子，还不会长胖。下面我们再来详细看看这些食谱吧~虾仁+馄饨+青菜+番茄早餐吃上这样一碗馄饨真的是很不错的选择，我家就经常在周末的时候包一些，平时早上煮上一碗，很是利便。

可是与董璇这碗差别的是，我家的馄饨真的只是馄饨，偶然会放一些紫菜和虾皮。而董璇的这碗就太丰盛了，有虾仁另有青菜，增补卵白质的同时还能增补维生素。番茄鸡蛋面+牛肉+西蓝花+喝豆乳番茄鸡蛋面真的是太接地气了，而且看起来像是利便面，还能看到蔬菜包里的蔬菜。不外应该是非油炸的那种利便面吧。

另外还搭配了牛肉和西蓝花，增补了营养和膳食纤维以及维生素，西蓝花是许多减肥教练都很是喜欢的食材。同时再搭配一杯粗粮豆乳，元气满满的一天。

玉米+水煮蛋+虾仁+蔬菜+黑豆乳这一餐看上去就比力清淡了，固然减肥餐就是要讲求少油少盐。幸亏这几样食物都是大家很爱吃的，不需要庞大的烹饪就很是鲜味，这样的做法更多地保留食材的原汁原味，营养也流失少。建议玉米接纳蒸熟的方法，不仅吃起来更鲜味，而且更有营养。

牛肉+玉米+鸡蛋+蔬菜+黑豆乳牛肉中含有富厚的卵白质，而且热量和脂肪都比力少，是减肥期间的不错食材。半截玉米作为主食，增加饱腹感，另外搭配番茄黄瓜和青菜，增补种种维生素和矿物质，让人看起来活力满满。看完董璇晒出的减肥食谱，你是不是也想做起来了呢？那就赶忙试试吧！不外一定要注意，减肥期间一定要少油，少盐，这两样是减肥的“克星”，一定要记着哦。

固然吃好的同时，还是离不开坚持运动的，这样才气瘦得康健~我是小茉莉，喜欢研究种种美食，用最简朴的食材做出纷歧样的味道。如果你有更好的建议，在下方留言讨论，分享给更多人，美食无界限，我们每小我私家都是自己的美食家。本文系小茉莉美食记原创，码字不易，严禁不良自媒体抄袭、搬运。

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